2017-06-05

月曜日が始まりました!

こんにちは!!!
最近になって焼肉ばかり食べている濱田です☆
牛角や幻や野村屋にいきました\(^o^)/

今までは本当に焼肉を食べに行く機会があまりなかったのですが
宇都宮に来てから回数が増えました!!!

その分運動もしないといけないなと薄々反省しております。
やはり20代を超えてくると代謝が落ちてきてしまいますので
適度な運動は必要になりますね〜

皆さんは運動などされていますか?
私も3月まではフィットネスに通っていたのですがやめても食べる量が減らずに
体重が恐ろしいことになってきてしまっています(T_T)

お酒も控えながらの運動をして体重を戻していないとダメだと思います。
まだまだこれから暑くもなるので熱中症や脱水症状には十分に気をつけて運動をしていきます。

日曜日は普段よりの冷えた日になってしまってので体調を
崩された方がもしかしたら居られたかもしれないですね…

寒暖差がまだまだ激しいので油断は禁物ですね!!!

代謝を上げるトレーニングや日々できるストレッチなどは当院のスタッフなら誰でも対応ができますので
何か聞きたいことございましたら、お気軽にご相談下さい☆

■じん鍼灸整骨院 泉が丘院
〒321-0952  栃木県宇都宮市泉が丘2-2-9優泰佳ガーデンコートA102
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