2019-12-06

ストレッチポール

今回はストレッチポールについて説明します。ストレッチポールのやり方としては簡単でストレッチポールの上に寝るだけです。

効果としては①筋肉が緩む②姿勢が良くなる③呼吸が深くなる④副交感神経優位になる

他にもさまざまですが、ストレッチポールに乗るとアウターマッスル(外側の筋肉)が緩みます。これはいわゆるストレッチの状態でそこで細やか動きをすることで、からだのインナーマッスル(深層部の筋肉)が刺激され関節が正しい位置へと戻っていきます。また背骨の並びが整い、姿勢よく、身体が本来あるべき状態ににリセットされます。

ゆいの杜院ではストレッチポールを使った施術も取り入れておりますので是非一度試してみてください!

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