2017-06-08

ヨガ女子

こんにちは!
最近2週間に1回流行りのヨガをしている濱田です(^^♪

始めたころはヨガと聞いてストレッチ感覚で参加した結果、次の日にはすんごく筋肉痛がきて
ヨガを軽く見ていたときもありました。(笑)

本当に体幹が大切なんだなと感じました。
今はペースを変えずに2週間に1回しっかりと行っています。
たまにきつくて心折れそうになったことがありますが標準よりも体型の数値がオーバーしてしまっているので
しっかりと引き締めていかないと、と焦っています( ;∀;)

食事もそうですが、運動もしないと衰えると実感しました。
皆さんはしっかりと運動されていますか??

私濱田と一緒に運動していきましょうー!!!

昨日もヨガを2時間してからのバトミントンをしたのですごく疲れたのですが
良いリフレッシュになり充実した休みを過ごすことができました(*^▽^*)

やはり休みになにかやるって大切なことだと思います。

ストレス社会の中、生きていく上で発散させてあげないといけないことも多くなってくるので 
運動をしてきましょうー!!

濱田でよろしければスポッチャご一緒させていただきますよ~♡♡笑

では、また今週も残り2日の方、1日の方、頑張っていきましょう~っ!!!

濱田でした。

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