2019-11-26
平松本町院 自律神経の乱れ
こんにちは、じん鍼灸整骨院平松本町院です。
昨日から一変して今日はまた寒さが戻りましたね:;(∩´﹏`∩);:
さて、じんでは今月のキャンペーンで自律神経対策を実施中です。
自律神経は内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、
みなさんの意思とは関係なく24時間働き続けています。
自律神経には交感神経と副交感神経の２種類があり、
交感神経は昼間や活動しているときに活発になり、
血圧が上がり、瞳孔が拡大して、心と体が興奮状態となります。
副交感神経は夜間やリラックスしているときに活発になり、
交感神経と逆の働きがあり、心と体が休んでいる状態になります。
この2つの神経がバランスを取りながら働くおかげで健康が保たれています。
しかし、人間関係の悩みや仕事でのプレッシャーによる精神的なストレス、
過労による肉体疲労の他、昼夜が逆転したような不規則な生活などが原因で
自律神経の乱れてしまします。そうすると、、吐き気や多汗、全身のだるさ、
頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、
さまざまな症状が見られるようになります。
自律神経が乱れないようにするには、気持ちが穏やかになる音楽を聞いたり、
ぬるめの湯につかったり、生活リズムを整えてあげることも大切です。
12月も引き続きキャンペーンを継続しますので、お気軽にお試しください！
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