2017-05-30
女性の方へ！
こんにちは
じん鍼灸整骨院の田畑です。
本日は生理について取り扱ってみましょう。
女性に多いものとして、生理痛になりますね。
この生理痛は多くの方々に悩まれている問題になります。
男性もよく耳にすると思いますが、男性には経験のできない痛みなので、それがどれ程のものかも検討もつきません。
生理痛の痛みの度合いは女性一人ひとり違います。
症状がきつい方は特にいつもきついからと放置をせずに何らかの処置をする事をお勧めいたします。
よく女性がホルモンバランスの乱れが…と言われていますが、このホルモンは代表的なモノでプロスタグランジンというホルモンになります。
プロスタグランジンとは、子宮を収縮する事を行います。
これにより血行不良になり痛みが出ることが多いです。
これらのプロスタグランジンを過多に放出する事を防ぐにはやはり不要なストレスを与えない事と自律神経を整えることが重要になります。
自律神経の交感神経が優位になると血管の収縮をしてしまい更に状態が悪くなるので、気をつけましょう。
食事や水分はシッカリ取り更に軽度の運動が重要になります。
運動は軽く汗を流して息が上がる程度の運動が大事です。
運動をすることにより、心肺機能の向上と血管拡張を図れるので非常にいいです。
熱くなってきて日射病や熱射病には注意しましょう。
マッサージや鍼治療により循環改善と姿勢矯正、骨盤矯正により血管と自律神経にもアプローチできます。
東洋医学的な面からアプローチする事で体の気の流れもよくして、免疫機能の向上も図れます。
女性でお困りの事があれば女性スタッフも在籍していますので、お気軽にご相談ください。
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