首コリ・首の痛みについて

首コリ・首の痛みは、多くの方が一度は経験するといわれる身近な症状です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活の中に原因が潜んでいることも少なくありません。首は頭を支える重要な部位であり、筋肉や姿勢の影響を受けやすいため、症状の背景を理解することが大切です。

首コリ・首の痛みの原因

首コリ・首の痛みの原因は一つではなく、複数の要因が重なっている場合もあります。代表的なものとして、長時間の前かがみ姿勢によるストレートネックが挙げられます。本来ゆるやかにカーブしている首の骨がまっすぐに近づくことで、頭の重さを支える筋肉に大きな負担がかかり、痛みが出やすくなります。
そのほか、目の疲れや精神的ストレス、顎まわりの違和感なども首に影響を与えることがあります。また、腰や背中に痛みがある場合、無意識に姿勢をかばうことで首の筋肉へ負担が集中し、症状につながることもあります。

首コリ・首の痛みの症状

首コリ・首の痛みの症状としては、首の後ろが重だるく感じる、肩まで張るような感覚がある、頭に違和感が広がるなどが挙げられます。首そのものだけでなく、周囲の筋肉の緊張や神経の影響によって痛みを感じているケースもあります。
症状の出方には個人差があるため、ご自身の状態を把握し、原因を整理していくことが重要です。